是的，Telegram支持中文界面。用户可以在应用的设置中找到语言选项，从中选择简体中文或繁体中文，来更改应用界面的显示语言。这使得中文用户能够更便利地使用Telegram。

要通过短信登录Telegram，首先打开Telegram应用或网站，输入你的手机号码并点击“下一步”。系统将发送一个包含登录验证码的短信到你的手机。收到短信后，输入验证码即可完成登录。如果长时间未收到短信，请尝试“重发验证码”或使用语音呼叫选项获取验证码。

在Telegram上传文件的步骤如下：打开Telegram，进入你想上传文件的聊天窗口。点击输入框旁的附件图标（通常是一个纸夹形状）。选择“文件”，然后从你的设备中找到并选择你想要上传的文件。点击“发送”按钮，文件即会上传至聊天中。

在Telegram解除限制下载通常涉及几个步骤：首先确保你的网络连接正常，并检查是否安装了最新版本的Telegram应用。其次，检查你的存储空间是否足够，因为不足的存储空间可能会阻止下载。最后，查看是否有任何设置或权限限制了应用的下载功能，必要时在手机的设置中调整权限。

要在Telegram查看群组成员，请按照以下步骤操作：打开Telegram应用，并进入你想查看成员的群组。点击群组页面顶部的群组名称。在打开的群组信息页面中，选择“成员”选项，这里会显示所有群组成员的列表。

要提高Telegram下载速度，可以尝试以下方法：使用稳定且速度快的网络连接，最好是有线连接。避免高峰时段下载文件，选择网络使用较少的时段进行。清理手机或电脑的缓存和不必要的后台应用，以确保资源集中用于下载。

在Telegram中隐藏个人信息可以通过以下步骤实现：打开应用，进入“设置”->“隐私与安全”，在这里你可以设置谁可以看到你的电话号码、最后上线时间等信息。通过调整这些设置，你可以控制哪些信息对其他用户可见。

电报（Telegram）运行缓慢可能有几个原因：网络连接不稳定或速度较慢，服务器压力过大，或是应用本身需要更新。确保你的设备网络连接稳定，并检查是否有可用的Telegram更新，这些措施有助于改善运行速度。

使用大陆手机号注册Telegram本身是安全的，因为Telegram提供端到端加密的通讯保障。然而，用户需意识到任何在线通讯工具的隐私安全也受到网络环境和个人操作安全性的影响。建议启用两步验证等额外安全措施，确保账户更加安全。

要在Telegram中隐藏上线时间，可以按照以下步骤操作：打开Telegram应用。点击左上角的菜单按钮，然后选择“设置”。进入“隐私和安全”选项。点击“最后上线时间”。在这里，你可以选择对谁显示你的上线时间，或者选择“无人”以完全隐藏你的上线时间。